Stukad fot hur lång tid tar det
Vid mer komplicerade benbrott kan du behöva . Risken för denna typ av skador ökar med åldern eftersom skelettet ofta blir skörare med tiden. En tredje gradens stukning är en fullständig tår, som Sampsell säger kommer att ta mycket längre tid att läka. Stukad fot – hur lång tid tar en stukning för att läka? Stukad fot. De ungefärliga läkningstiderna motsvarar dessa betyg enligt följande:.
Hur lång tid tar det innan stukningen läker Beroende på hur omfattande stukningen är kan det ta olika lång tid innan skadan är läkt, smärtan lättar och symptomen försvinner. Ankel stukningar är en verklig smärta — speciellt om de åsidosätter dig från fysisk aktivitet. En stukad fotled kan göra ont och foten kan svullna. När du får diagnosen en andragrads stukning kan du förvänta dig en längre återhämtning än 4 veckor.
En vristvrickning involverar ett eller flera av ligamenten som förbinder dina ben i benet med dina ben i foten. . Fortsätt läsa för att ta reda på de olika typerna av vristvrickningar, det bästa sättet att behandla dem och hur man förhindrar att de uppstår igen. Du kan stuka foten om du exempelvis trampar snett eller faller, så att ledbanden runt fotleden skadas.
Gå dig i löparform
En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka. Ofta kan du börja att träna foten efter 1–3 veckor.
I allmänhet kommer det att ta minst 3 till 4 veckor och upp till 6 . Det bästa sättet att behandla en vristvrickning börjar med en korrekt diagnos och behandlingsplan. Linda först hårt för att minska svullnaden.
Att stuka foten är den vanligast förekommande fotskadan och den vanligaste orsaken till smärta och funktionsnedsättning. Vid mer komplicerade benbrott kan du behöva opereras. Hur länge det varar och vilka symptom du får beror på hur stor skadan är. Lite allvarligare är en andra gradens stukning, som Sampsell säger vanligtvis innebär att 50 procent av ligamentet slits av och kommer att ha mer svullnad och smärta och förlust av rörlighet.
En lättare stukning i foten kan läka på under en vecka med kontinuerlig behandling och lite tur.
Så behandlar du en stukad fot - I FORM
Spänn bindan så hårt du kan mellan varje varv. Under de första 2 veckorna efter en skada, säger Sandow att det kan bli en snabb minskning av smärta och en förbättring av din fotleds rörelse och funktion. Denna stukning kommer att kräva lite tålamod eftersom du kan förvänta dig allt från 3 till 6 månader för återhämtning.
Det är inte bra att ha den stilla för länge. Dina ankelligament hindrar dina ben från att flytta sig ur plats.
Du kan också tejpa en stukad fot på samma sätt, om du inte har tillgång till en elastisk binda. Och när du tänker på att det tar mellan 3 till 4 veckor att läka en måttlig vristvrickning och 3 till 6 månader för en allvarligare skada att läka, är det viktigt att hitta rätt behandling. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten.
Så agerar du om du fått en stukad fot
Men vissa människor kan återhämta sig på kortare tid, medan vissa behöver 4 eller 5 veckor. Ankelskador är alldeles för vanliga. Om du har fått höra att du har en vristvrickning, undrar du förmodligen hur allvarlig vrickningen är och hur lång tid det kommer att ta att läka. En stukad fot brukar läka utan behandling på någon vecka.
När du stukar fotleden sträcker eller sliter du av ett eller flera ligament. Det kan vara mellan allt från 1–6 veckor. Hur lång tid det tar för en vristvrickning att läka beror på skadans svårighetsgrad. Du kan behöva få fotleden gipsad om den är bruten. Första gradens stukningar tar ofta 3 veckor att läka. Lossa den efter 15 minuter, eller tidigare om du känner domningar i foten.
Den goda nyheten är att du kan läka från en vristvrickning och återgå till att göra saker du tycker om med rätt:. A års forskningsöversikt visade att cirka 2 miljoner akuta vristvrickningar inträffar varje år i USA, vilket gör det till en av de vanligaste muskel- och skelettskadorna.
Stukad fot svullen hur länge
I allmänhet kan en andragrads stukning ta 4 till 6 veckor att läka. Hälften av alla stukningar sker under . Linda sedan om lösare. Sampsell säger att stukningar definieras av betyg och rangordnas från mild till svår.