Vattenmelon bra för viktnedgång
Dessutom, studier stöder konsekvent hypotesen som kopplar hydrering till viktminskning.
Vad mer? Läs vidare för att veta hur.
Det är enkelt att denna vattniga frukt inte är gödande. Vattenmelon hjälper till att bygga muskler – Forskarna menar att arginin påskyndar förbränningen av både fett och socker – samtidigt . Det är allmänt känt att vitamin A och C är utmärkta för huden. Den går mestadels att köpa på somrarna, men du kan även avnjuta den på vintern för att dra nytta av.
Kan man gå ner i vikt om man äter vattenmelon?
Att bita i den vattniga fruktköttet av vattenmelon är inte bara avslappnande från den olidliga värmen utan bär också på de söta minnen av nostalgi för många vilket gör den till en populär favorit. Är melon bra för viktnedgång? Det bästa med vattenmeloner är deras tillgänglighet. Tänk på sommarens frukter och röd, saftig vattenmelon kommer säkert att komma till dig.
Om du vill gå ned i vikt och sova bra på nätterna kan du börja med att börja äta melon – en lika utsökt som uppfriskande frukt.
Hur man planerar måltider för viktminskning
Med sitt höga vatteninnehåll tar vattenmeloner hand om dina hydreringsnivåer. Att . Annan forskning indikerar att vattenmeloner är fantastiska för blodcirkulationen och hjälper till att hantera blodtrycket hos överviktiga individer och hos de med högt blodtryck och förhögt blodtryck. Vattenmelon, som är en potent källa till vitamin A, hjälper till att upprätthålla hudens återfuktning och underlättar hudreparation och utveckling av nya celler medan C-vitamin håller huden och håret mjukt.
Det låter troligt. Om målet är att gå ner eller bibehålla din vikt är det bra att välja frukter som innehåller få kolhydrater och mycket antioxidanter. Forskning ytterligare länkar lykopen i vattenmeloner till att minska inflammation i kroppen. Du kan konsumera dess frön och svål! Dessa näringsämnen hjälper också till att skydda din hud från solens hårda bländning och förhindrar hudsjukdomar som psoriasis.
Våra 8 bästa veckomenyer och matlagningstips för viktminskning
Allt detta gör vattenmelon till en väldigt mättande och läskande frukt som förebygger cancer och hjärtproblem. Många ersätter socker med artificiella sötningsmedel i tron att det kommer att leda till att de får i sig färre kalorier och därmed gå ner i vikt. 4 minuter. Att äta melon kan med andra ord ge en positiv spiraleffekt för såväl viktnedgång som den allmänna hälsan.
Vattenmelon har också ett högt glykemiskt index Däremot är dess glykemiska belastning innehållet av kolhydrater låg — bara 5, så man kan njuta av denna frukt under säsong. Ett glas ( ml) naturlig vattenmelonjuice innehåller bara kalorier. Vattenmelon hjälper till att bygga muskler Och en kropp med större muskelmassa gör automatiskt av med fler kalorier. Meloner består mestadels av vatten, vilket hjälper kroppen eliminera gifter genom urinen.
Så fort sommaren slår till kan du aldrig gå förbi en fruktförsäljare utan att dessa gröna runda bollar visas. Och en kropp med större muskelmassa gör .
Vattenmelon godis
En kyld vattenmelon känns som en uppfriskande sval bris under de brännande sommarmånaderna. Är vattenmelon bra för att gå ner i vikt? . Den innehåller också A, B och C-vitamin och lykopen. Den saftiga melonen är dessutom ett utmärkt exempel på mat med hög vätskehalt. Studier ange att vattenmeloner är en utmärkt källa till antioxidanter som lykopen som kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar och cancer.
Vitamin A återfuktar hud och hår. Forskarna menar att arginin påskyndar förbränningen av både fett och socker – samtidigt som det hjälper kroppen att bygga muskler.
Ett flertal studier har dock misslyckats med att visa tydliga positiva effekter på viktnedgång genom att konsumera sötningsmedel istället för socker. Vattenmeloner finns över hela världen. Innehållet i olika frukter skiljer sig förstås åt en hel del. Men visste du att vattenmeloner kan stödja viktminskning? Ju högre andel vatten ett livsmedel har, desto effektivare blir mättnadskänslan.
De är lätta att rosta och äta om du är på språng. En annan bra frukt som främjar viktnedgång är vattenmelon.